既にヨガを指導している方、ヨガインストラクターを目指している方、自身のヨガを深め集中的に学びたい方を対象とした統合的なヨガ実践に浸る短期集中コース。
本コースはヨガ実践に徹し、自己の探求と学びを深めることが目的です。夏のハタヨガインテンシブのテーマは、プロップスを使ったアーサナ実践です。
ブロックやヨガベルト、椅子、壁を使うことで、エネルギーの方向や委ねる感覚が掴みやすくなります。
午前は、ダイナミックなアーサナによる活性のプラクティス、午後は、委ねるアーサナによる鎮静のプラクティス、夕刻は、逆転のアーサナで神経系のバランスを整えます。
朝から夕刻まで統合的ヨガ実践に浸る3日間。
暑い夏だからこそ、しっかり汗をかいて自律神経のバランスを整えつつ、まだ見ぬ可能性に向かって心身を開いていきましょう。
自身のヨガを深め集中的に学びたい方、アーサナの練習に没頭したい方、是非ご参加ください。
※水分補給として毎日ランチタイムに果物をお出しします。
※ヨガアライアンス継続教育プロバイダー・YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider )
RYT継続学習プログラムYACEP認定特別講座として、RYT200を取得されている方にも対応するプログラム。YACEP特別講座を３日間で取得可能です。
ご希望の方には、受講後、RYT継続学習プログラムYACEP認定手続きのお手伝いをいたします。
【講座内容】
◯アーサナ
ブロックやヨガベルト、椅子、壁を使ったアーサナの実践。写真付きテキストあり。
◯呼吸法
陰陽の呼吸法の違いと方法について学びます。呼吸を使い分けることで、精神コントロールの精度を高め、内的な練習に取り組みやすい状態を作ります。
◯チャクラ瞑想
春、初夏のインテンシブに続く継続練習です。マントラを使いチャクラの活性と浄化を助けます。チャクラのバランスを取ることは、自身の健康はもちろんのこと、他者との関係性を健康にし、自他の幸せへと繋がっていきます。
講師/宇都宮優子 プロフィール
【開催日】 8/7(土)・8(日)・9(月・振休)
【タイムスケジュール】
9:00～9:15 オープニング
9:15～9:50 陽のプラーナヤマと瞑想
10:00～12:00 ヴィンヤサヨガプラクティス
12:00～13:00 ランチ休憩
13:00～14:00 陰のアーサナプラクティス
14:00～16:00 座学
16:00～16:45 逆転のアーサナプラクティス
16:45～17:30 チャクラ瞑想実践
【授業時間】全25時間
※オリジナルテキスト付き
※自己学習用として記録写真、動画撮影OK
※25時間全過程修了者には、シャンティプルナハタヨガインテンシブ25修了証授与
【受講料】62,000円(税込68,200円)
※1日のみ参加の場合(税込24,000円）
※春、初夏のコースに参加している方で、単発参加4日目以降の方は(税込13,500円/1日)となります。
【今後のコース日程】
◇秋のインテンシブ 9/23(祝)・25(土)・26(日)
■テーマ：肩関節・股関節・背骨の機能改善アーサナについて
※各シーズンによってテーマと内容が変わりますので、内容が重複することはありません。
【お申し込み】
メッセージに「ハタヨガインテンシブコース参加希望」と明記し、携帯番号、１日参加の方は希望日を書き添え、 こちらのフォームよりお申し込みください。
※「YACAP認定特別講座」としてお申し込みの方は、その旨をご記入ください。
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