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Yuko

2023年12月5日読了時間: 3分

スーパーインテンシブコース開催

2024年バージョンアップして『宇都宮優子スーパーインテンシブコース』が復活します！ 2019年にスタートした本コース。継続的にヨガの実践を深める方々が増えていること、ヨガ指導者が集中的な自己研鑽の場を必要としていること、そして何より皆さんの意識の成長に私自身が押し上げられ...

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2023年11月27日読了時間: 1分

茨城県庁展望階108回太陽礼拝

漆黒の世界に宝石を散りばめたような美しい夜景。108名が呼吸を合わせて、今この瞬間に心を向ける…ひとつひとつの呼吸が生きていることの証。 1人では到底出来そうもない108回太陽礼拝。みんなの力を借りてやり遂げませんか？2023年の締めくくりとして、是非ご参加ください。...

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2023年11月23日読了時間: 4分

2024年3月開始RYT200/300全米ヨガアライアンス認定講座

全米ヨガアライアンス正式指導者資格を取得するコース。受講者100％RYT認定を目指し、コース終了後には、個性を生かしたインストラクターとして、円滑に活動できるようプログラムしています。スタジオ受講またはオンラインZOOM受講、選択可。...

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2023年10月17日読了時間: 3分

産前ヨガ指導者養成講座

一生のうち何度でも体験出来る訳ではない妊娠、出産。その貴重な時間をより充実したものにするための知識と学びがギュッと盛込まれた本コース。産前ヨガ指導を目指す方はもちろんのこと、指導が目的でない方の参加も可能です。これから妊娠する可能のある方の体づくりとして、お産に役立つ知識...

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2023年10月13日読了時間: 3分

11月IYC認定リハビリヨガ指導者養成講座(YACEP対象講座)

病気や手術の予後をサポートする椅子を使ったリハビリヨガ。2日間でリハビリヨガの指導ができるようになる短期集中講座。手術や病気の予後に合わせた軽減方法、禁忌事項なども盛り込みながら、病院やデイケア施設、ご家庭などで実践していただけるプログラミングです。...

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2023年9月20日読了時間: 1分

絶景ヨガIN日立駅

～絶景シリーズIN HITACHI STATION～空、風、太陽、山、海、大地…自然が作り出す美しい景色は、私達を癒やし、解放し、素直な気持ちへ導く力がある。難しいことはやりません。自然体で過ごしてください。穏やかな海を眺めながら呼吸を味わい、ゆるりと身体を動かすだけで...

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2023年9月13日読了時間: 1分

～絶景ヨガ～竜神大吊橋朝ヨガ

<<絶景ヨガの最高峰>> 橋の端から端までヨガポーズで埋め尽くしさらなる絶景を一緒に作りませんか？この企画は昨年に引き続き茨城DC(ディスティネーションキャンペーン) の一環で開催されます。国内最大級の大吊橋八溝山や阿武隈山系が一面に広がり眼下には龍の姿の竜神峡。私達が...

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2023年8月23日読了時間: 1分

9月から毎週水曜日はじめてヨガ開催

『はじめてヨガ』が毎週水曜日10:00〜11:15の開催に変更になります。ヨガは身体を動かすアーサナに注目されがちですが、体が硬くても、運動が苦手でも問題ありません。 ⚘ 運動習慣を身につけたい ⚘ 柔軟性を高めたい ⚘ 多忙でストレスを感じている ⚘...

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2023年8月10日読了時間: 1分

9月～のクラス変更とチケット改正について

9月より下記のクラス時間が60分から75分に変更になります。毎週水曜10:00〜11:15 はじめてヨガ（まき）毎週水曜19:30〜20:45 アシュタンガヨガ入門（さき）毎週金曜 19:30〜20:45 パワーライト（まい）...

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2023年8月10日読了時間: 2分

マタニティヨガ＆産後リカバリーヨガクラス日程

マタニティヨガは日々成長する赤ちゃんを支えるために変化するママのからだを整えます。また、呼吸を意識しながらポーズをとることで自律神経が整い、お産の時の呼吸法の練習にもなります。お母さんになるための準備期間であるマタニティ期に、健康な体をつくり、マインドを穏やかに保つことが...

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2023年8月10日読了時間: 2分

チャクラ理論講座

チャクラがバランス良く活性していることは、心身の健康だけでなく人間関係を良好に保つ鍵となります。チャクラの特性を知り、チャクラと八枝則の相互関係について学ぶことで、チャクラが心身に与える影響を現実として実感できるでしょう。また、チャクラを活性、浄化していくアーサナ、呼吸法、...

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2023年7月18日読了時間: 3分

身体でエレメントを体感するダキニ・ヨーガ

エレメントとは「空」「風」「火」「水」「土」の五つで、五大元素と呼ばれます。インド哲学において、すべての現象を生み出す元とされるエレメント（元素／要素）。本講座では5エレメント(五大元素)についての基礎〜応用理論を学び、プラクティスとして、インド古代の賢者達が実践してき...

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2023年6月20日読了時間: 4分

7月開始RYT200/300/500全米ヨガアライアンス認定講座

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2023年6月18日読了時間: 3分

産前ヨガ指導者養成講座

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2023年6月14日読了時間: 2分

ハタヨガアドバンストレーニングコース(YACEP対象講座)

ハタヨガ基礎からのステップアップコースです。アライメントの普遍的原則に基づくアドバンスアーサナと様々なプラーナヤマの実践により、身体の扱い方やエネルギーの方向の理解を深め、自己練習を洗練していくことが目的です。また、解剖学、生理学の観点からアーサナを考察し、自身の弱点を...

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2023年6月13日読了時間: 1分

陰ヨガプラクティショナーコース(YACEP対象講座)(オンライン受講可）

【コース内容】・陰ヨガ5つの原型と機能的なアプローチ・陰ヨガ実践法7つのステップ・陰ヨガスートラ(道教の思想) ・解剖学・陰ヨガ実践・陰のプラナヤマ～瞑想 ※本コースはYACEP対象講座です。RYT継続学習プログラム(YACEP)申請希望者は、その旨を書き添えてお...

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2023年5月20日読了時間: 2分

県南を巡る絶景ヨガ

非日常から得られる感動体験。今年も始まります！茨城の魅力に迫る絶景ヨガシリーズ。2023年は絶景に加え、通常のルートでは足を踏み入れることのできない贅沢なスポットでのイベントを開催します。まずは牛久シャトーにてランチ付きのヨガイベント！ヨガクラスの前後にワインの歴史を学べま...

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2023年4月27日読了時間: 2分

ハタヨガ基礎30時間コース

本コースは10代～60代までの幅広い年齢層の方々にご参加いただいています。ヨガが全く初めてという方から、ホットヨガスタジオやスポーツクラブなどで長年習ってきたけれど、身体の使い方を一から学んでみたい、哲学的なことにも興味があるという方までヨガ歴や目的は様々…...

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2023年4月10日読了時間: 4分

5月開始RYT200/300/500全米ヨガアライアンス認定講座

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2023年4月10日読了時間: 2分

5月スタートハタヨガ基礎・月曜日コース

本コースは10代～60代までの幅広い年齢層の方々にご参加いただいています。ヨガが全く初めてという方から、ホットヨガスタジオやスポーツクラブなどで長年習ってきたけれど、身体の使い方を一から学んでみたい、哲学的なことにも興味があるという方までヨガ歴や目的は様々…。...