太陽礼拝分解ワークショップ@城南スタジオ


〜太陽礼拝をマスターしてヨガの練習をより、
   効果的快適な時間にしましょう〜
 
ヨガでは基本となる太陽礼拝!
 
呼吸と動きを連動させ一連の流れのアサナ(ポーズ)を行うので、ウォーミングアップにも最適です!
 
でも意外と・・・
 
・太陽礼拝の流れる動きは苦手!
・繰り返される講師のガイドについて行く事だけで精一杯!
・呼吸と動きが上手く連動できない!
・もっと気持ちよく行えるよになりたい!
・慣れてきているけど、ただ決まったアサナの形を行っているだけで、ひとつひとつ意識していない!
・なんとなくできている気がしている
 
そんな方も多いのではないでしょうか?
 
 
今回のWSでは、
太陽礼拝の一連の流れの
アサナ(ポーズ)を分解して、
ひとつひとつの動きを理解し、
アサナを行うときの身体の使い方を
細かく学びます!
 
また身体の使い方やアサナを学ぶことで
初心者の方にとっては少しきつく感じていた太陽礼拝が、
気持ちよく呼吸と動きを連動させて行えます。
 
また慣れて来ている方にとっては、
「気持ち良い」だけではなく、
より内側からのアプローチを意識する事で、
十分に全身に効かせる事ができ、
次に行う色々なアサナに繋がる身体の準備が
できます。
 
▶開催日      7/28(日)    11:00〜13:00
                 
                    8/2(金)      10:00〜12:00
 
 
▶参加費    1回/¥3,000   または
                チケット1回分+¥1,000
 
 
▶場所       シャンティプルナ城南スタジオ
(水戸市城南3丁目16-16アシスト城南ビル402)
 
 
▶定員        8名
 
 
▶申し込み  
件名に「太陽礼拝WS」とし
・名前(フリガナ)  ・携帯番号
を明記の上メールにてお申し込みください
 
 
講師      佐々木由紀子