城南町スタジオはシェアスタジオとして3月より新講座がスタート


2月中旬より水戸市泉町にシャンティプルナインスティチュート(研究所)がオープンします。インスティチュートでは宇都宮優子のヨガクラスをはじめ、インストラクター養成コース、リーダーシップトレーニング、ビジネス講座、外部講師によるワークショップやセミナーなどを開講します。現在の水戸市城南町シャンティプルナヨガスタジオは3月よりシェアスタジオという形で様々なヨガ講師によるヨガクラスやワークショップ・講座など…多種多様なスタイルのヨガを学べる場所となります。3月より城南町スタジオで指導が始まるヨガ講師の体験クラスを2月に開催します。この機会に是非ご体験ください。インスティチュートの詳細は改めてお知らせいたします。

ヨガスタジオシャンティプルナ城南町~開催クラスと講師の紹介~

後藤 眞由美 安らかな体と心づくりの骨盤ヨガ講師
『ほどく骨盤ヨガ』毎週土曜日9:4510:45
『むすぶ骨盤ヨガ』毎週土曜日11:0012:00 
骨盤を中心に全身をほどく(弛める)調整結んで(鍛えて)、肩こり・腰痛や尿漏れ改善へと導き、心身ともに安定した軸と安らかさを創っていきます。

《ほどく骨盤ヨガ体験クラス》☆女性限定クラス
2月3日(土)9時45分〜10時45
2月24日(土) 9時45分〜10時45
身体の強張りをほぐす事をメインに、全身を調整し、最後に骨盤底筋群を鍛えます。身体の硬い人、運動が苦手な人にもオススメ。

《むすぶ骨盤ヨガ体験クラス》☆女性限定クラス
2月3日(土)11時〜12時
2月24日(土) 11時〜12時
骨盤底筋群を鍛える事をメインにしたクラス。産後すぐの方、更年期の方、尿漏れ予防改善に、また体幹を鍛えたい方にもオススメ。

◎料金 1,500円
◎定員 8名
『ほどく・むすぶ骨盤ヨガ申込みフォーム』
https://ssl.form-mailer.jp/fms/9a0b5312451142

佐々木 由紀子(サンキストゆきこ) Smile upヨガ&ピラティスインストラクター 
Smile upヨガ』金曜19:3020:45
たくさん笑える自分づくりをする為に身体・ココロ・思考をリフレッシュ。ピラティスの要素を取り入れながら体幹力と柔軟性を高めて行きます。

『Smile upヨガ体験クラス』
2/9(金) 19:30〜20:45
2/16(金) 19:30〜20:45
2/23(金) 19:30〜20:45

次週に疲れを残さない‼︎心身リフレッシュ!ストレッチポーズで、柔軟性を高め、ピラティスの要素を取り入れながら、体幹を使ったポーズで眠っていた筋肉を目覚めさせ筋力アップに繋げていきます!初心者の方でも無理なく参加できるクラスです。
◎参加費 ¥1,500
◎定員 8名
◎申し込みフォーム
https://ssl.form-mailer.jp/fms/ac3bed3c551405

 

沼田 美紀 リストラティブセラピスト
『整えるヨガ』 毎週木曜13:0014:30
リストラティブヨガを取り入れたクラスを提供。心身の安定、調和を計り、その人本来が持つバランスを整えながら平穏へと導きます。

【整えるヨガ体験クラス】
2/1(木) ・2/15(木) 13:00〜14:30

ハタヨガとリストラティブヨガを取り入れたクラスです。全身を程よく動かし身体をほぐし、呼吸法・リストラティブヨガで神経系、内分泌系にアプローチしながら心身の疲労回復をはかります。心身共に健やかな状態を目指すためのヨガクラスです。
◎料金 各回2000円
◎定員 5名
◎申し込みフォーム
https://ssl.form-mailer.jp/fms/31fa54cb551432

【リストラティブヨガプチ講座〜シャバアサナ】
2/8(木)・ 2/22(木) 13:00〜14:30

リストラティブヨガのタダアサナ(基本のポーズという意味)であるシャバアサナを体験し、お家にあるものでできる簡単なリストラティブヨガの方法をお伝えします。ボルスターがなくてもリストラティブヨガをすることは可能です。自分自身、又はご家族にリストラティブヨガでリラックスする時間を作ってみませんか?
◎料金 各回2000円
◎定員 5名
◎申し込みフォーム
https://ssl.form-mailer.jp/fms/31fa54cb551432

谷中 アーユルヴェーダコーディネーター
『ライフクレンズヨガ』第1,3水曜19:3020:45/2,4水曜10:3011:45
アーユルヴェーダやヨガの実践を通じて心身をクレンジング。根本的な生活習慣を改善することで美と健康の本質へと導きます。

【ライフクレンズヨガ体験クラス】
2/7(水)19:30〜20:45
2/14(水)10:30〜11:45
2/21(水)19:30〜20:45

個々に溜まった不要な要素を手放し、必要な要素を取り入れる。循環を整え心身をクレンジングするヨガ。時にアーユルヴェーダの知恵を用います。ヨガが好きな方、アーユルヴェーダに興味のある方、体質改善したい方にもオススメ。初心者・オールレベル対応クラスです。
◎料金/¥1500
◎定員/10名
◎申し込みフォーム
https://ssl.form-mailer.jp/fms/e9cc0879551478

【はじめてのアーユルヴェーダ体験講座】
2/28 (水)10:30〜12:00

アーユルヴェーダの体質(ピッタ・カパ・ヴァータ)を知るための5元素を学ぶ講座。自らの何気ない行動やいつものルーティンを知るだけで体質改善のヒントになります。学んだその日から日常にアーユルヴェーダを取り入れ健康へ繋げることが出来る内容です。
◎料金/¥2000
◎定員/10名
◎申し込みフォーム
https://ssl.form-mailer.jp/fms/e9cc0879551478